鐵公廠，位於宜蘭羅東夜市附近，隱藏於巷弄中美味鐵板吐司早午餐，用鮮奶吐司般柔軟細緻的竹炭吐司，夾入豐盛美味的鮮蝦、牛肉、雞肉等不同口味的鐵板吐司，喜歡吃辣推薦要加中辣試試，味道會更加鮮美！另外芋頭控與地瓜控更不能錯過豪邁的芋頭吐司及地瓜吐司，再來一杯蘋果紅茶或拿鐵度過一個悠閒的早晨！超好拍的宜蘭網美早午餐店推薦給大家

礁溪新開「橘線早午餐」，來礁溪泡湯後享受愜意早午餐時光，推薦豪邁丹麥花生醬洋芋泥蛋吐司、濃郁帕馬森起司古早味粉漿蛋餅與熱騰騰的炸雞排烏龍麵，搭配熱拿鐵、鮮奶可可等，停車方便，放假就來宜蘭礁溪享受悠閒早午餐時光

羅東國華國中旁的「找餐店」，除早午餐外還有晚上宵夜時段，不論是早上上班或晚上下班都能來吃品嘗美食，推薦最熱門的爆漿花生吐司、熱騰騰香酥薯餅蛋塔、咬得到脆脆口感的牛肉排黑漢堡，還有美味的厚切豬排咖哩飯，再來杯好喝的鮮奶茶

宜蘭舊城隱藏許多道地宜蘭小吃，其中位於北館市場內，1920年至今傳承三代的「四海居小吃部」，傳承許多道地宜蘭外燴手路菜，推薦必點西魯肉、卜肉、什錦麵、鮮嫩多汁白斬雞及各式黑白切：粉腸、粉肝等，是在地人一早逛完市場的早餐好選擇，也推薦給想要深度體驗宜蘭的朋友

香格里拉冬山河渡假飯店，位在宜蘭五結鄉，國道5號下羅東交流道，路程約10分鐘便可抵達，歐式希臘風格建築，拍照秘境水上教堂，多項玩水設施夏天超消暑，一泊二食好划算，下午茶、晚餐、早餐豐盛又美味，房間木質色調溫馨又舒適，周邊環境清幽又寧靜，享受親子度假時光超推薦

宜蘭美食超多好吃的CP值都超高，包含了宜蘭市美食、羅東美食、礁溪美食、頭城美食、蘇澳美食、五結、三星、大同、南澳、員山、冬山、壯圍等美食推薦，宜蘭有許多厲害的鐵板燒、無菜單料理、在地小吃、咖啡店、海鮮餐廳，跟著這包懶人包可以一路吃到飽，宜蘭根本是美食天堂，按圖索驥，探索宜蘭美食吧

頭城老街旁的奶油麵包，每日以天然食材製作的歐式麵包，點份早午餐品嚐歐式麵包吃到飽，再搭配一杯極品莊園咖啡，再來份美味甜點，下午茶推薦檸檬塔或仲夏野莓塔，配上一杯咖啡享受悠閒時光，記得外帶裸麥棍子、無花果核桃、全麥起司核桃等歐式麵包，與家人分享酵母跟頂級麵粉談戀愛的幸福滋味

棗稻田食玩農創空間，位於宜蘭員山，匯集在地優質農特產與文創商品，二樓「怦然創味」餐廳，有吐司套餐、披薩等午餐套餐，推薦滿滿蔥花的「宜蘭蔥鹽里肌」披薩，及宜蘭在地黑鰻魚「法式浪鰻」，及西魯肉食蔬盒，適合來此悠閒享用美味午餐或下午茶，體驗美好農村時光

第二次拜訪羅東文化工場旁的波咖啡，專程前來品嚐國際認證職人的自家烘焙咖啡及新菜單，推薦外酥內嫩的現煎法式吐司早午餐，及濃醇香的奶油燻雞義大利麵，與嫩煎三星蔥厚蛋肉鬆軟法堡，搭配鹹甜香濃的玫瑰海鹽拿鐵，樓中樓的獨立小空間，也是親子家庭的最愛，來波咖啡吃早午餐或喝下午茶都很適合

蘋果樹廚房 是許多礁溪在地人早午餐和晚餐的私房名單，不只賣早午餐，晚餐時間也有供應餐點，最推薦外酥內嫩的「香煎椒麻雞飯」，搭配清爽微辣的椒麻醬更是一絕，還有香辣濃郁的「桔香打拋豬飯」非常下飯一口接一口，還有薑汁壽喜燒飯、特製咖哩飯套餐都很美味，來礁溪泡完溫泉後，品嚐美味餐點