铁支路早午餐就在冬山火車站前，有各式套餐及創意單點，推薦鹽酥蘿蔔糕，讓人一口接著一口欲罷不能，還有肉排鮮美多汁的自製超厚手打牛肉堡，再來杯現打果汁或在地小農紅茶就很滿足，早上來铁支路吃個早午餐、看火車，吃完早餐精神飽足再去生態綠舟逛逛，享受美好的假期時光

宜蘭的高質感火鍋店-老婆吃鍋，最近發現換了新菜單，有6種湯底可選擇，推薦店家自製的泡菜湯底，味道鮮美超適合涮肉片，必點海陸奏伙雙人套餐，澎湃的海鮮盤與新鮮現切的肉品，搭配當季蔬菜組合的豐盛菜盤，最後不能千萬不能錯過招牌的甜點老婆豆花，空間寬敞適合三五好友來這優雅舒服的吃火鍋

在宜蘭產檢的孕媽咪，於20-24週時醫生都會建議到台北預約做高層次超音波檢查，分享卡夫卡與卡夫人此次到台北禾馨婦產科檢查的預約方式、費用及經驗，也建議大家喝杯珍奶再去檢查喔

卡夫卡與卡夫人即將成為爸爸媽媽，選擇到宜蘭陽明醫院婦產科產檢，在這過程中有遇到驚喜、也有遇到許多疑惑，所以把每次產檢的心得與經驗寫下來與大家分享，希望可以讓其他孕媽咪能減少一些迷惘，當個快樂的孕媽咪

瓏山林蘇澳度假飯店，提供住客獨有的放鬆空間，結合天然冷泉、溫泉的多樣水療設施盡情享受SPA，推薦搭配住房專案，擁有整套的服務與體驗，一泊二食，結合當地海鮮與在地農產的精緻套餐，晚上還能到酒吧小酌或到頂樓泡景觀裸湯，盡覽山海絕景，享受冷泉與溫泉，來宜蘭除了住民宿，也可以選擇來此悠閒放鬆度假，給自己一個喘息的空間

力麗威斯汀酒店泡高檔的美人湯，酒店所在的員山溫泉屬於碳酸泉，來自蘭陽溪與雪山山脈的純淨泉水，洗完後全身滑嫩無臭無味，分為露天風呂的大眾池以及獨享的溫泉湯屋兩種，露天風呂是內外皆有溫泉池，備有蒸氣室與桑拿室，湯屋則是比照飯店客房，超寬敞空間獨享泡湯樂趣，房內備有蒸氣室與多樣視聽設備，想來享受泡湯樂趣，不必入住短暫休息泡湯也很享受

力麗威斯汀酒店知味餐廳自助Buffet，四月開始換了2019年的新方案，平日中午改以Semi Buffet半自助式菜色（主餐搭配吃到飽），主餐更精緻同時也保留吃到飽的Buffet區，主餐可以品嚐頂級牛排、葛瑪蘭黑豬、小牛肩排、海鮮，自助Buffet區走的是精巧的菜色以及高檔的食材，重質不重量，每樣都很精緻吃得巧，尤其特別推薦甜點，馬卡龍與提拉米蘇蛋糕都很推薦

日光私廚位於冬山河畔，來此坐擁美麗風景且能品嚐美味排餐，推薦海鮮總匯、沙朗牛排多汁美味，最為香脆鮮嫩多汁的奶芋櫻桃鴨，吃完飯後建議可以在點個下午茶，抹茶系列的飲品與甜點都很棒，孩子在綠蔭下遊戲，大人落地窗旁欣賞優美景緻，品嚐難得悠閒的下午茶

秀福合作社，在宜蘭幸福轉運站旁，最具宜蘭特色的龜山島咖哩飯，使用各式咖哩香料炒製濃郁的微辣咖哩醬，搭配上鮮嫩多汁的牛肋條、雞腿肉，每一口都是滿足，下午茶來份日式焦糖布丁、提拉米蘇蛋糕，配咖啡牛奶、紅茶牛奶或金棗茶，躲在大象、長頸鹿旁來份下午茶，就能度過美好的親子午後時光

肚子餓了在宜蘭大學旁，是巴堤烘焙坊的新品牌，推薦宜蘭味十足的蔥多多蛋餅裡裹著爆漿起司和三星蔥，鴨賞漢堡青蔥與鴨賞鮮美，肉鬆皮蛋系列味道特別，剝皮辣椒系列爽脆很開胃，午餐也能來這吃滿滿海鮮的海鮮義大利麵和燴飯，米食部分選用宜蘭在地的冠軍米-進士米，早午餐CP值超高，且飲料享無限續杯，早午餐的新選擇