每年6至7月是台灣的芒果季，香濃的芒果令人食指大動，喜歡手作料理的盧卡斯，今天來教大家在家做「芒果冰淇淋」，用的是「法式冰淇淋」的做法，低脂、低糖且不含其他人工添加物，不用昂貴的冰淇淋機有能做到，只需要使用廚房料理機或果汁機就能做到，盧卡斯這次使用新力康料理/果汁機，使用大量新鮮芒果製作法式冰淇淋，就用芒果冰融化夏天的酷暑

宜蘭員山的樂多廚房是毛小孩主人們的最愛，來和店犬法鬥一起玩耍，主人們可以輕鬆享受美味餐點，丹麥土司、牛角可頌、帕瑪森軟法及手工貝果套餐，推薦薑汁燒肉（牛）手工貝果套餐、野菇歐姆蛋套餐，再搭配一杯脆糖拿鐵，在餐廳後方設有專用溫泉池，提供客人泡泡雙腿放鬆度過悠閒的時光

宜蘭陽明醫院旁的女中路上，一家宜蘭風味小吃餐館，由辦桌30多年的總舖師掌廚，滿滿的手路菜，從西魯肉、糕渣、芋泥在拾松隨時單點就能吃到，而且CP值都很高，推薦紅油蝦仁炒手、干貝芋粿、牛肉麵麵疙瘩，再點上幾款小菜涼拌魚皮、梅子苦瓜等，品嚐蘭陽美食飽足的一餐

在西餐、意法料理最常見的南瓜濃湯，只要15分鐘在家輕鬆用新力康專業型LED調理機-搭316L鋼杯果汁機，就能快速煮出一碗美味的南瓜濃湯，南瓜該如何挑選？讓盧卡斯利用三分鐘與妳分享全台濃湯類最具代表性的南瓜濃湯烹飪原理，在家輕鬆煮出一碗綿密濃郁的南瓜鮮蝦濃湯

喜歡喝杏仁茶又找不到兒時記憶的味道嗎？在家3分鐘輕鬆用新力康專業型LED調理機-搭316L鋼杯果汁機，就能快速煮出一碗傳統古早味濃郁杏仁茶，在烘焙食品行苦苦搜尋，找不到最重要的杏仁，原來需要到中藥舖購買，北杏與南杏風味比例該如何調整？讓盧卡斯利用三分鐘與你分享懷舊之滋味，製作一杯美味濃醇香不含香精的古早味杏仁茶

立驛國際安平遊港遊運河，搭船暢遊白天的安平文化之旅，從運河欣賞兩岸的討海生活，以不同的視角觀看台南的水域文化；夜晚浪漫之旅，運河兩岸美麗的倒影，於遊船上欣賞安平不同視角的風貌，比起白天多了夜景與涼涼的夜風，欣賞古城燈火通明的夜景，欣賞不同的安平之美

肉老大頂級肉品涮涮鍋就在永安市場捷運站出口對面，搭捷運來吃火鍋超方便，超大肉盤超澎湃雙人肉塔，美國頂級Prime肩胛里肌牛、丹麥活菌梅花豬，搭配上麻辣火鍋超對味，還有紹興雞醉鍋、麻油燒酒鍋、酸白菜番茄鍋都很讚，還有飲料冰品吃到飽

石老頭石頭火鍋，位在宜蘭車站東門夜市旁，超平價的石頭火鍋，富有豐盛的菜盤，推薦經典石頭、鮮濃牛奶及香味麻辣鍋底，推薦加價點清脆松阪豚，還有肥嫩雪花牛、鮮嫩土雞肉，飽餐一頓超豐盛，只要百元有找的價位，老闆超佛心的超高CP值

十六崁宜蘭民宿，訂一間房就能包棟獨享整個園區，園區內落羽松秘境佔地廣闊，可獨享獨木舟、騎單車等休閒設施，並提供DIY手沖咖啡、茶等，位於金車葛瑪蘭威士忌酒廠、宜蘭八甲魚場附近，適合親子與家庭一起來宜蘭度假

拋開都市繁華快速的腳步，從台北50分鐘遠離塵囂隱身於自然的懷抱，在礁溪佛光大學校園內的百萬人興學館學生實習旅館，在房中陽台甚至躺床就能俯瞰宜蘭夜景而眠，清晨由美麗陽光喚起欣賞旭日東昇，早晨品嘗薄淡之中滋味長的清粥小菜素食早餐，讓自己回歸到最初最單純的生活體驗，再次尋找生命中簡單的生活感動