羅東平價美食「上品佑食堂」，是羅東超高CP值平價美食，不用一張小朋友，大約五百元就可以吃的非常豐盛，推薦必吃爆漿的炸蛋魯肉飯、鮮嫩多汁的雞絲飯、店家種植滿滿各式辣椒製作的油潑辣子，使用香菇、蝦米等熬煮古早味鮮美高湯，搭配Ｑ彈清香的米苔目及客家湯圓，外帶第一名是炸彈豬排便當超高CP值餐點！吃飯推薦搭配酸酸甜甜的洛神花茶～吃完還能暢遊附近熱門的羅東景點，例如羅東林場、玉兔鉛筆學校、羅東運動公園等

到台中旅遊搭乘台中高鐵、台中捷運，推薦到台鐵新烏日車站「烏日驛」，必買美味台中伴手禮「天子舒芙蕾」，手工製作的傳統法式甜點，有法國奶油、瑞士巧克力、大湖草莓、埔里百香果風味的傳統法式舒芙蕾，是野餐、露營、下午茶甜點及拜拜首選，適合小孩與長輩的生日蛋糕，更有台灣首創「窯烤舒芙蕾餅乾」常溫點心伴手禮，是年輕人的最佳伴手禮首選

「臺灣炒飯王」是一場全國性比賽由行政院農業委員會農糧署主辦，為推廣臺灣米食已經連續3年舉辦，是全國從北到南各地著名炒飯名店的重要賽事，盧卡斯非常榮幸受邀擔任第三屆臺灣炒飯王的全國賽部落客評審，盧卡斯也透過這次比賽認識許多炒飯店家，今次要來跟大家推薦三名在北部必吃的美味炒飯與大家分享

土城必吃美食，在延吉市場裡的排隊美食，推薦榮獲第三屆臺灣炒飯王經典天王組優選的「炒不動」，滿滿排隊人潮從點餐到取餐約半小時，但吃到炒飯時就會發現絕對值得等待，推薦必吃蝦仁蛋炒飯、櫻花蝦炒飯，還有絕不能錯過獲獎的「肉絲炒飯」，外脆內嫩的松阪豬，搭配粒粒圓潤透光的香Q米飯，這滋味讓人一口接一口停不下來，是到延吉街必吃美食

新北市新店區的白師父料理，是在地人口袋熱門餐廳首選，熱銷的炒飯更榮獲「第三屆臺灣炒飯王」全國賽經典天王炒飯組特色炒飯-優選，必吃的品項就是獲獎的「蝦味鮮香炒飯」，使用臺稉9號稻米，經過廚師巧手炒出粒粒分明，且熱騰騰燙口的美味炒飯，這滋味與口感是大小朋友都難以抗拒的美味，炒飯炒麵都是每日限量供應，所以要早點來用餐喔！

桃園市中壢區中原大學旁熱門美食，首推榮獲兩屆臺灣炒飯王全國優選的美味炒飯「一軍飲食」，使用臺灣產銷履歷的國產稻米臺南11號，推薦必吃「雞丁蛋炒飯」及榮獲優選的「蒜頭香腸蛋炒飯」，也不能錯過美味的黑白切小菜，再來碗鮮美的蛤蜊熱湯，是中壢中原大學必吃美食，大學生及上班族最佳美食首選。

新開宜蘭美味韓國料理，在羅東車站前大同路上美味韓國炸雞，由韓國歐巴來引進道地釜山崔炸雞，必吃韓國炸雞有五種口味：甜醬、辣醬、蒜味、醬油、辛辣醬可以任選，是晚餐、宵夜在家追劇看球賽最佳美食首選，是羅東必吃美味韓式炸雞，更推薦讓人著迷的酥脆韓式炸雞翅～更有女孩子最愛的美味韓國炸年糕及韓式辣炒年糕喔！與宵夜最佳首選韓式部隊鍋～

平常我們去羅東吃早午餐的首選推薦「找餐店」，必吃薯餅蛋餅、熔岩花生法式吐司等美味早餐！而找餐店的宵夜更加美味，是羅東晚上至凌晨吃宵夜最佳首選，有熱騰騰的照燒鐵板麵、爆漿黑珍珠法式吐司及超療癒的拉絲花生黏麻糬熱壓吐司，更不能錯過羅東限定的炸爆漿花生湯圓、芝麻湯圓，與大家分享必點菜單，夜晚的羅東讓我們在找餐店相遇一起吃宵夜！

不用到台東～在宜蘭羅東夜市旁，新開幕的叮哥茶飲羅東中山店就能喝到，以前去台東必去朝聖的手搖飲店，必點招牌的的柳橙綠茶，現點現榨可以喝到整顆柳橙的甜美，還有台東盛產的洛神花茶，酸甜好滋味有戀愛的感覺，還有台東初鹿鮮奶特調的「初鹿鮮奶茶」香醇好滋味，還有香濃綿密的芋泥珠珠，使用大甲芋頭製作，還有手炒黑糖鮮奶系列的黑糖珍珠鮮奶，每種飲品我們都好愛，好想跟老闆說菜單上的我都要一杯（誤）

宜蘭冬山一日遊行程推薦，早上到冬山鄉正福茶園，採茶體驗製作專屬自己的茶葉，由老師帶領品評不同品種的各式茶品，中午推薦到冬山火車站旁的冬山「良食-農創園區」，參加農村廚房體驗，親自採摘美味蔬果並跟著主廚做料理，下午搭船慢遊生態綠舟，在美麗生態小徑近距離欣賞候鳥，傍晚入住紫森林不用舟車勞頓就能入住森林旅店，園區內有孩子最愛的生態池，除了可以餵魚、鴨還能捉蝦。最後走訪昔日成功國小校長宿舍，到美麗的旅人書...