宜蘭蘇澳冷泉，重新開幕了，以全新樣貌迎接客人，設施眾多：分為冷泉公園、冷泉體驗區、阿里史冷泉、冷泉湯屋、裸湯、泡腳池、大眾池等，超多選擇，同時提供大家最方便的交通資訊、營業時間、哪些免費或收費，以及有沒有規定要穿泳衣帶泳帽，哪裡有更衣室等，今年夏天就來好好享受冰涼的碳酸冷泉，清涼一夏吧

炉匠炉端燒是間日本風格的居酒屋，源於日本東北的爐端燒，以船槳將烤物遞送給客人，超級特別的，推薦必點華麗的握壽司：和牛握壽司、比目魚鰭邊壽司、炙燒鮭魚握壽司，其中烤魚一夜干算是店內招牌之一必點，其他如飽足感十足的大阪燒，吃得飽的刺身丼飯和商業午餐定食，教學一下店名怎麼唸呢？「炉」讀音同「爐」，去訂位念成「戶匠戶端燒」可是會被笑的喔

一年一度宜蘭國際童玩節到來了，位於美麗的冬山河畔，以「兒童」及「童玩」為主題，設置乾淨歡樂的水上樂園，並邀請世界各國著名民俗演出團隊，有戶外劇場演出及踩街活動，更特別能免費體驗滑龍舟、風帆船及溪流獨木舟水域活動，從早到晚大朋友小朋友有不同旅遊動線喔！推薦必玩的點，以及值得觀賞的景，就讓盧卡斯為您推薦私房的童玩節「玩耍攻略」吧

宜蘭大學側門旁的女中路上，開了間日式酒吧「威佬威士忌會所」，簡約典雅的店內氛圍，從威士忌入門酒款到全世界限定的蘇格蘭單一純麥威士忌紀念款都有，文章中盧卡斯將教大家如何點、怎樣點最專業CP值最高，除了酒類飲品外，還有讓盧卡斯每次到訪必點的威佬魯肉飯、法式焦糖烤布蕾，建議可以坐在吧檯，和老闆聊聊天、聊聊酒，度過舒服微醺的夜晚 《 喝酒不開車、未成年勿飲酒、過量有礙健康 》

米淇的店主長年旅居海外特別喜愛義式冰淇淋，後來更至義大利冰淇淋學院Carpigiani Univerity進修，回鄉後便在宜蘭開業，嚴謹的義式冰淇淋製作，引進專業設備，忠實呈現義式冰品滋味，推薦必點貴妃阿法奇朵、大人的味道阿法奇朵 ，手工冰淇淋則推薦芒果雪酪、荔枝雪酪、紅心鳳梨雪酪、金棗雪酪，每種都很有特色，夏天就該吃冰淇淋消暑去

宜蘭員山的樂多廚房是毛小孩主人們的最愛，來和店犬法鬥一起玩耍，主人們可以輕鬆享受美味餐點，丹麥土司、牛角可頌、帕瑪森軟法及手工貝果套餐，推薦薑汁燒肉（牛）手工貝果套餐、野菇歐姆蛋套餐，再搭配一杯脆糖拿鐵，在餐廳後方設有專用溫泉池，提供客人泡泡雙腿放鬆度過悠閒的時光

2019年5月二訪，卡夫卡在吃過奶油麵包的早午餐後，深深地被歐式麵包的美味所吸引，因此又來奶油麵包報到，除了品嘗麵包之外品嘗店家製作的各式甜點，喜歡烤布雷和提拉米蘇，藍莓卡士達塔像是珠寶般美麗，剛出爐的歐式麵包也能現場挑選，直接請店家切，配上一杯鳴草咖啡烘的豆子，沖泡的手沖咖啡或是拿鐵，一個下午就這樣過吧

2019年5月二訪，奶油麵包烘焙坊，在頭城火車站前的民鋒路上，是早午餐也是烘焙坊，推薦必點法式早午餐，煎過的歐包搭配上培根蜂蜜，味道多層次且美味，咖哩飯味道也很棒，選用優質的香料食材，以咖哩飯為主角，吃得飽又吃得巧，早午餐搭配的麵包，每款都是創辦人奶油的精心之作，是做給家人吃的健康而美味，在頭城也可以吃到用心製作的手工歐式麵包，來場繽紛的早午餐派對吧

稻間美徑（原稱三奇伯朗大道），位在宜蘭冬山，兩旁是一望無際的稻田， 5月至6月水稻結穗期，可站上10公尺的高台，欣賞的絕美景色，登高望遠，心情也豁然開朗，今年更引進飛牛牧場、全聯福利中心的福利熊，及天際航空共三顆熱氣球，讓金黃稻田美景盡收眼底。更加碼在灌溉水道上滑獨木舟，近距離接觸水與土地。來找回那條回到童年回憶的鄉間小徑，貼近土地，聞聞稻香與泥土的芬芳，和自己所愛的台灣土地

宜蘭陽明醫院旁的女中路上，一家宜蘭風味小吃餐館，由辦桌30多年的總舖師掌廚，滿滿的手路菜，從西魯肉、糕渣、芋泥在拾松隨時單點就能吃到，而且CP值都很高，推薦紅油蝦仁炒手、干貝芋粿、牛肉麵麵疙瘩，再點上幾款小菜涼拌魚皮、梅子苦瓜等，品嚐蘭陽美食飽足的一餐