在南方澳漁港邊，店主家羽利用南方澳盛產的鯖魚，遵循記憶中阿嬤的手藝加以創新，選用舅公家捕的鯖魚，搭配蘇澳黑豬肉、無毒蛋、無漂白麵粉、無毒蔥、自製金棗醬，鯖蔥燒外皮酥香內餡軟嫩，散發美味氣息。如果外帶會是以乾竹葉包裝，懷舊包裝不會燙手還很環保，飲品推薦海洋日出茶和山海拿鐵都是別具巧思的飲品，叄三賣的不是食物，而是一種愛家鄉的態度

春芳號，在宜蘭大學旁開了東部的第一間分店，充滿設計時尚感的飲品包裝，每天都不一樣的復古華麗桃花杯，尤其是每日限量的超可愛妖怪杯，讓人愛不釋手，不只包裝美，飲品本身的味道也很美味，推薦必點玉荷青蘆薈蜜、地瓜珍珠鮮奶茶，加入了一些天然食材，讓風味更加分，每天用不同造型的杯子為生活妝點色彩

Hito吸石花凍，嚴選頭城海岸的天然海燕窩製成沁涼飲品，是用吸的石花凍，一口吸起夏天的清涼，飲品使用自家熬煮果醬，取材自的友善種植的農產，還有頭城在地友善鳳梨熬煮傳統鳳梨醬，漫步在頭城老街上一邊吸來自海洋的清涼石花凍，這是最在地的飲品了

 飛魚食染，在傳統市場中卻充滿質感的豆花店，乾淨清爽的店家原來是賣豆製品，都是非基因改良的黃豆，同時分為有機與友善種植的黃豆，豆花都是用天然鹽滷製作無負擔，推薦必點京都白玉豆花和翡翠檸檬豆花，雖然環境在傳統市場中，卻營造舒適乾淨的市場用餐體驗

喜歡吃甜的你，卡夫卡蒐集了宜蘭必去的多家甜品店喔，包括了豆花、剉冰、雪花冰、義式冰淇淋、傳統芋冰、果汁、手搖飲料，還有冬天的燒仙草、湯圓、甜酒釀喔 ，從宜蘭縣各鄉鎮宜蘭市、羅東、礁溪、頭城、蘇澳、冬山、五結、大同、南澳都有，卡夫卡會繼續寫下去，讓在宜蘭的朋友們可以看到更多好吃的好店，持續新增中~~

聯發芋冰老店位在頭城最大條的青雲路上，是在地人推薦到頭城一定要吃的冰店，冰淇淋口味超多且會依季節有所不同，夏天推薦品嚐本土紅龍果及土芭樂冰淇淋，宜蘭名產潤餅花生捲冰淇淋的創始店家就是這間，店內還提供舊式的彈珠台讓小孩體驗古早的遊戲，用天然的食材做出最安心的冰品，是到宜蘭一定要吃的甜點冰品！   《 聯發芋冰老店 》 地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段190號

上海冷凍部ー福伯芋冰，推薦芋頭冰，貨真價實傳統的懷念口味，推薦百香果、檸檬冰，酸甜沁涼的冰品，真材實料用料選自宜蘭在地食材，堅持最天然的食材做出最安心的冰品，傳承古法使用古早味的冰品製作方法，靠近宜蘭火車站、丟丟銅森林和幾米公園     《 上海冷凍部ー福伯芋冰 》

超推薦原味豆花超大碗任選三種料才40元，基底的冰沙帶有清爽黑糖香搭配豆花剛剛好，三種配料分開裝讓客人有不一樣的吃法，豆花的配料超多種，可以選出自己最喜愛的，老闆人很好熱情招呼客人介紹好吃的豆花，有到北門口一帶覓食，吃完飯來喝碗豆花喔   《 原來豆花 》 地址：宜蘭市舊城北路163-2號 (北門米粉炒對面)

傳承30年的古早老店，推薦芒果雙爽、芋冰、紅豆抹茶冰，新鮮芒果的夏日好滋味、芋頭真材實料、紅豆鬆軟香濃，這些都是每日限量供應，冰品採用純天然蔗糖(白糖)與安麗100%純水淨水，吃得安心又消暑，順道一提冬天還有純手工熬煮的芋圓與燒仙草喔，冬天也可以來呷甜甜！     《 冰點老店綿綿冰 》

蜜谷冰品，位在宜蘭大學附近，真材實料各式新鮮水果‬製成雪花冰，吃的到果肉及纖維天然清爽健康，古早味黑糖剉冰健康好選擇，絕不添加奶精、乳化劑及香精，堅持天然嚴選食材與品質，做出安心愛心的冰品，親切熱情招呼，夏天吃冰的好去處。     《 蜜谷冰品旗艦店》