在地人最愛的私廚牛排，嚴選品質優良牛排，堅持不醃製，品嚐牛肉原味的鮮甜滋味，推薦特選菲力牛排、特選肋眼牛排、主廚脆皮雞排，及CP值最高的主廚私藏牛排，餐點均附贈飲品、螺旋脆皮濃湯、及香Ｑ爽口的鐵板麵，餐後甜點為獨家綿密的蜂蜜蛋糕，適合親子一起來品嚐美味牛排

來到宜蘭三星蔥產地，必吃三星蔥油餅，盧卡斯發現一間蔥油餅店，三星蔥好像不用錢似的包到滿出來，外皮煎得金黃香酥，一咬下爆漿多汁的蔥油餅，最特別是吃完雙手一點也不油膩，外帶依舊外皮酥脆多汁，老闆堅持只提供胡椒粉及特製辣椒醬，其他調味料一概不給，為了就是一口咬下的滿滿蔥香，不破壞三星蔥原有的鮮美滋味，蔥老爹也有提供手作蔥油餅DIY體驗，能現場報名，做出自己專屬的美味蔥油餅

國道五號宜蘭交流道旁，稻田間美味火鍋店，推薦品嚐海鮮，豪華海鮮鍋（11樣海鮮其中生龍蝦超級新鮮、手掌大生蠔、北海道干貝），及精選肉品：美國Prime牛小排、葛瑪蘭盤克夏里肌豬肉、美國特級沙朗牛、西班牙伊比利梅花豬、美國極黑板腱和牛等，有許多特別鍋底：健康豆腐白湯鍋、鮮奶鍋、中藥麻辣鍋，提供許氣泡水、義式冰淇淋、雪酪免費吃到飽

優的豆花在宜蘭北館市場巷弄內，對面是知名的一香飲食和四海居，吃完正餐就能來吃碗傳統甜品，推薦傳統風味的冰涼豆花，還有濃稠的冰糖木耳，南北杏熬煮的濃郁純杏仁茶也很不錯，其他好味道還有古早味酸梅湯、石花凍、仙草凍、杏仁豆腐、粉粿，夏天限定：薏仁綠豆湯、綜合仙草凍、鑽石綜合冰，及冬天限定：紅豆紫米粥、綜合燒仙草、綜合圓紅豆湯，想品嚐傳統甜品，來優的豆花可以讓你找到記憶中的好滋味

冬山飛魚食染在宜蘭開店了，老屋原址是太平醫院，後由合盛太平接手，最近由飛魚食染團隊接手進駐，取名為「飛魚食染太平店」，推薦鹽滷豆花、翡翠檸檬豆花、豆漿豆花、涼夏仙草冰，還有水果冰棒、古早味炒糖冰棒，這次宜蘭店增添了吃得飽的輕食，最特別的是飛魚刈包，以宜蘭名產紅露酒滷的東坡肉，及陳年紹興酒滷的無錫子排，還有小甜點：季節大福、豆渣巧克布朗尼

宜蘭大學側門旁的女中路上，開了間日式酒吧「威佬威士忌會所」，簡約典雅的店內氛圍，從威士忌入門酒款到全世界限定的蘇格蘭單一純麥威士忌紀念款都有，文章中盧卡斯將教大家如何點、怎樣點最專業CP值最高，除了酒類飲品外，還有讓盧卡斯每次到訪必點的威佬魯肉飯、法式焦糖烤布蕾，建議可以坐在吧檯，和老闆聊聊天、聊聊酒，度過舒服微醺的夜晚 《 喝酒不開車、未成年勿飲酒、過量有礙健康 》

米淇的店主長年旅居海外特別喜愛義式冰淇淋，後來更至義大利冰淇淋學院Carpigiani Univerity進修，回鄉後便在宜蘭開業，嚴謹的義式冰淇淋製作，引進專業設備，忠實呈現義式冰品滋味，推薦必點貴妃阿法奇朵、大人的味道阿法奇朵 ，手工冰淇淋則推薦芒果雪酪、荔枝雪酪、紅心鳳梨雪酪、金棗雪酪，每種都很有特色，夏天就該吃冰淇淋消暑去

宜蘭員山的樂多廚房是毛小孩主人們的最愛，來和店犬法鬥一起玩耍，主人們可以輕鬆享受美味餐點，丹麥土司、牛角可頌、帕瑪森軟法及手工貝果套餐，推薦薑汁燒肉（牛）手工貝果套餐、野菇歐姆蛋套餐，再搭配一杯脆糖拿鐵，在餐廳後方設有專用溫泉池，提供客人泡泡雙腿放鬆度過悠閒的時光

2019年5月二訪，卡夫卡在吃過奶油麵包的早午餐後，深深地被歐式麵包的美味所吸引，因此又來奶油麵包報到，除了品嘗麵包之外品嘗店家製作的各式甜點，喜歡烤布雷和提拉米蘇，藍莓卡士達塔像是珠寶般美麗，剛出爐的歐式麵包也能現場挑選，直接請店家切，配上一杯鳴草咖啡烘的豆子，沖泡的手沖咖啡或是拿鐵，一個下午就這樣過吧

2019年5月二訪，奶油麵包烘焙坊，在頭城火車站前的民鋒路上，是早午餐也是烘焙坊，推薦必點法式早午餐，煎過的歐包搭配上培根蜂蜜，味道多層次且美味，咖哩飯味道也很棒，選用優質的香料食材，以咖哩飯為主角，吃得飽又吃得巧，早午餐搭配的麵包，每款都是創辦人奶油的精心之作，是做給家人吃的健康而美味，在頭城也可以吃到用心製作的手工歐式麵包，來場繽紛的早午餐派對吧