是熊咖哩義大利麵，在近頭城交流道旁，分享各國創意料理，以主廚的旅行經驗、味蕾記憶，私廚夫妻倆融合各國烹飪的方法及食材，激發出不同的風味料理，美式、義式與日式料理，超推薦外酥內嫩咬一口就愛上的炸雞腿肉，還有以香料特調的美味咖哩醬，愛吃義大利麵、咖哩飯及炸雞腿的朋友絕不能錯過

宜蘭下雨天該去哪裡玩呢？這是大家常常遇到的問題，尤其宜蘭秋冬季多雨，不用擔心卡夫卡整理了宜蘭50個雨天備案景點和室內景點，像是觀光工廠、親子景點、親子餐廳咖啡館、博物館或是親子館都是很棒的選擇，並依照宜蘭各鄉鎮排序，依序是頭城、礁溪、宜蘭市、壯圍、員山、五結、羅東、冬山、三星、大同、南澳，讓大家來宜蘭旅行碰到下雨也不掃興，可以玩得很盡興

杉仔桶米糕研究所，位於宜蘭新月廣場旁，每樣食材都精心挑選，就為了煮出一碗美味的米糕，乾淨整潔的開放式廚房，翻轉大家對米糕的傳統意象，推薦一定要來碗台灣牛肉湯，搭配半筋半肉的牛腩、清脆的牛肚，鮮美湯頭還可免費續湯，古早味的米糕也能有新吃法，是間文青必訪的懷舊復古小店

「呂美麗精雕藝術館」位於礁溪交流道附近的景點，一樓展示了木雕、金雕、銅雕、琉璃的精雕作品，非常值得藝術愛好者來觀賞，二樓則是「莊茶」，嚴格控管品質找尋無農藥的普洱生茶及熟茶，很適合來趟有深度的品茗泡茶體驗，放慢生活步調徜徉於茶香的愜意氛圍

羅東國華國中旁的威尼斯義大利麵工坊，推薦現點現做且會牽絲的義大利披薩餃，及特別的清炒原味沙朗牛排義大利麵，煎的鮮嫩的沙朗，搭配Q彈吸滿煎牛排湯汁的手工麵義大利麵，還有愛吃鮮奶油義大利麵的朋友不能錯過，及使用金車無毒蝦熬製蝦高湯，炒製的鮮美坎帕尼亞鮮蝦手工麵

宜蘭超好玩的，宜蘭十二個鄉鎮包括了宜蘭市景點、羅東景點、礁溪、頭城景點、蘇澳景點、五結景點、三星景點、大同、南澳、員山、冬山、壯圍，許多厲害的私房景點、山海秘境、觀光工廠、博物館、親子景點，這包懶人包不僅適合兩天一夜行程規劃，也可以當作宜蘭的旅遊地圖，按圖索驥，探索宜蘭之美

羅東文化工廠旁隱藏版美食，主打宜蘭在地食材融入義式料理，推薦香氣誘人的炭烤紅羽雞辣乳義大利麵、滿滿海鮮的綠野仙蹤海味燉飯、超大草蝦的海淘沙海大蝦義大利麵，豪邁的厚切噶瑪蘭馬告烘烤梅花豬是愛吃肉必點，更有縣內少見的軟嫩鮮美的油封櫻桃鴨胸，選擇套餐搭配微醺特調，享受悠閒用餐時光

好婆婆月子餐，每天新鮮現煮現送到家，一日3送不用花時間自己加熱，每餐都可以吃到營養均衡且溫補的料理，食材多變化又好吃，有專業的服務會依照個人不同的需求即時調整，讓媽媽們坐月子不用操心，以下就來分享我們到店內試吃、領取媽媽禮、實際吃了10天的月子餐心得

品鍋，設計師為家人打造的浪漫火鍋餐廳，推薦必點川味麻辣鍋、百菇鍋及黃金雞湯鍋，還有高檔和牛桌邊服務：日本5A和牛、佐賀和牛、飛驒和牛、近江和牛及神戶和牛，和牛涮火鍋超享受，其他還有嚴選葛瑪蘭巧克力豬、盤克夏豬、伊比利豬、美國安格斯肋眼及活凍海鮮，適合火鍋控與肉食主義者來大塊朵頤

來到宜蘭三星蔥產地，必吃三星蔥油餅，盧卡斯發現一間蔥油餅店，三星蔥好像不用錢似的包到滿出來，外皮煎得金黃香酥，一咬下爆漿多汁的蔥油餅，最特別是吃完雙手一點也不油膩，外帶依舊外皮酥脆多汁，老闆堅持只提供胡椒粉及特製辣椒醬，其他調味料一概不給，為了就是一口咬下的滿滿蔥香，不破壞三星蔥原有的鮮美滋味，蔥老爹也有提供手作蔥油餅DIY體驗，能現場報名，做出自己專屬的美味蔥油餅