太陽炙熱，天空很藍，與家人一同前往蘇澳七星嶺健行，離開塵囂，親近自然，七星嶺步道是我和家人常來的步道，從宜蘭市出發只要上高速公路，大概15~20分鐘就到達了，在七星嶺上的視野是360度的美景環繞，一邊可遠望廣袤的蘭陽平原，能見度高時甚至可以與橫躺於太平洋上的龜山島相遇，在山的另一邊及看那。走在七星嶺步道上，蟬鳴掩蓋了我們的腳步聲，大樹用它的樹蔭擋住了烈陽，山林吹來的涼風驅除了暑氣，身心靈是放鬆的，這次與大自然的相遇，重新聽到了山林的呼喚。
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七星嶺步道的路途單程約為45分鐘，腳步是慢慢走；邊走邊拍的步伐，步道大部分有樹遮蔭著，沿途沒有涼亭，但是可在樹下休息補充水分，終點在山頂的展望台，到達展望台時就有涼亭可休息，一個涼亭面向平原，一個則面向蘇澳，面向蘭陽平原這側，如果天氣好能見度高時，還可以眺望整個蘭陽平原的彎月狀海岸。
七星嶺步道有兩個入口，一個是從聖愛路為入口進入，一個是從冷泉公園旁小路進入，整體來說我覺得從聖愛路上去這側上去自然景觀較豐富且路況算平緩，沒有急促陡上的路段，算是老少咸宜的一段，冷泉公園上去的那段，則是一連串的階梯陡上，走起來較吃力且較無趣，而且坡度較陡，自然景觀不似聖愛路那側有豐富的林相和自然景觀，所以建議從聖愛路出發，體驗七星嶺帶來的美好饗宴。
透過樹林之間的縫隙，可以望見蘇澳交流道
七星嶺步道上，隨處可見美麗的植物及飛舞的蝴蝶，可惜我都不知道他們的名字，我真是孤陋寡聞阿，不過這倒興起了我研究植物及昆蟲的念頭。
走了20分鐘左右，出現了好漢坡，好漢坡是個捷徑，如果原來的道路不走好漢坡，大概還要多走10分鐘的時間，到達好漢坡同時也代表離展望台已剩下1/3的距離了
在行走的過程中，只要留心觀察週遭，都會帶來意想不到的驚奇喔
也可以在大自然中找到許多屬於夏天的記號喔
過了好漢坡再走10分鐘左右，就到達了展望台，展望台是個山頂上較為遼闊的平台，有兩個涼亭，一邊是望向蘭陽平原，一邊則可以望向整個蘇澳地區。我先到蘭陽平原這側，展望平原美景。
蘭陽平原三面環山，被雪山山脈及中央山脈包圍，一面向海，被遼闊的太平洋擁抱，數萬年年河流的堆積，造就孕育了美麗的平原，平原沃野千里、田野縱橫交錯，良田產養活了生長在這塊土地上純樸、善良的人們
遠處可以看到蘭陽溪、冬山河、宜蘭河的出海口，在彎月型的海岸線上突出的開口，將山脈及平原上的水回歸於自然
坐在展望台上，呆了快20分鐘，為了就是靜靜的欣賞風景，會有種捨不得離開的感覺
在涼亭旁邊有條叉路，這條叉路是通往星嶺公園及冷泉公園，也就是七星嶺步道的另一個入口，
走向另外一邊，則可遠望蘇澳，蘇澳由阿里史溪及白米溪沖積而成的河谷平原
從涼亭左邊遠望則可看到蘇澳港及南方澳漁港
猴椅山礦場，礦場硬生生的在山脈上挖掘出了一個大缺口，這個點已列入我的探險名單中，改天一定要去走看看
七星嶺
經緯座標： 24.602353, 121.837574 (以七星嶺下的停車場定位)
前往方式： 從蘇澳交流道下，直走海山西路，看到忠孝路右轉進入，往前直行約三分鐘左右，停車場位於左側。
停 車 位： 旁邊有大空地可供停車，不怕沒位子停，(所謂停車場就是一塊大空地，不需收錢)
在較大的地圖上查看七星嶺
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