【孕期日記】宜蘭馨心月子餐｜產後調養好幫手！美味月子餐菜單心得分享全記錄

坐月子是人生中很重要的階段，經歷艱辛的生產過程，接下來就是好好照顧自己的身體，月子餐就是調養的最佳方式，這次生產訂了馨心月子餐，好吃不油膩，溫和的食補，讓身體減輕負擔，幫助恢復身材，產後一個月就恢復到產前的體重了（開心），一日三餐三送，每餐新鮮食材現煮現送，不用自己微波加熱，如果有時候不想煮飯，平常沒做月子也能訂餐來吃好好補一下喔

---

 

坐月子是人生中很重要的階段，經歷艱辛的生產過程，接下來就是一陣手忙腳亂處理生產後的相關事宜，而生產在住院的三四天當中，常常來不及也沒有意識到要訂月子餐，因此就隨便買便當或是炒飯炒麵吃，而這麼一吃下來因為高油脂與重口味，非常不健康，卡夫人就有聽到一個朋友，還因此造成產後嚴重塞奶，當然每個人的情況可能不同，但是聽到確實有嚇到，因此在生產前就先預訂了馨心月子餐

生產這天終於到來了，經歷了將近26小時，終於在早上十點多將小卡夫卡生下來，推出產房已經是11點45分了，卡夫卡趕緊用line傳訊息給馨心月子餐，不過可惜因為時間已過送餐時間，月子餐已經出餐了，只能等到晚餐才能開始送餐，不過剛生產完其實還沒什麼胃口，所以一個下午的恢復後，晚餐就開始享用美味健康的月子餐，接下來就分享一下我們這幾天在醫院的用餐經驗

 

預定＆費用

因為孕期媽媽挺著肚子不方便跑來跑去，所以貼心的提供線上諮詢及訂餐，訂餐程序非常簡單，只需要在宜蘭馨心月子餐粉絲團發送訊息或是加入Line: pog7052r，線上留資料即可完成訂餐，訂餐不會收取任何訂金（圖取自馨心粉絲專頁）

卡夫人訂餐的時候，就是填寫相關資料即完成訂餐，如果不喜歡吃內臟類，或是有些飲食禁忌都可以事先說

價目表如下（108.5圖取自馨心粉絲專頁），可以依照自己的需求選擇餐數，醫院餐收費是等到出院日期確定，會開立收據收費；送到府的餐點是第一天會收取全部的費用

 

送餐時間

線上完成訂單後，在待產時用線上通知，如半夜生產，只需要私訊房號，早餐就會直接配送到病房

早餐　07:00-09:00

午餐　11:00-13:00

晚餐　16:30-18:30

早上6:30送餐來，如果在睡覺也沒關係，他會直接幫你放在病房內，不用擔心被吵醒

中午11:30送餐來，今天剛好是經理親自送餐來

下午17:30送餐來，如果去餵母奶不在病房內，他們也會直接放著，回來就可以開心享受美味月子餐了

 

餐具

餐袋選用背負式防水保溫餐袋，送來的食物都熱呼呼的，如果晚點吃也不用擔心冷掉

熱湯與茶飲採用不鏽鋼，碗盤則是陶瓷的隔熱材質，蓋子的部分則是樂扣蓋，讓食材不易變質且不會溢出，除了蓋子之外少有塑膠材質，畢竟塑膠材質裝熱的東西，吃起來還是會怕怕的

如須準備筷子湯匙或其他餐具，也可以提前說馨心會協助準備，卡夫人在待產包裡面就有準備了，所以沒有另外請馨心幫忙準備

保溫瓶選用台灣製造醫療食用等級，保溫能力很好，不過蓋子部分有點燙，打開時須留意以免燙到，可以直接用提把就能輕鬆將蓋子轉開

建議可以自己帶個保溫瓶裝剩餘的茶飲，因為茶飲有時候太燙需放涼再喝，可能喝不完下一餐的月子餐就送來了，不要浪費放在保溫瓶裡，可以持續喝茶飲保養身體，尤其是餵母奶的媽媽要多喝湯湯水水

吃完的餐具，都放回保溫袋即可，送餐人員到下一餐送餐時會順便帶回（保溫瓶也要記得放回，有一次就忘記XD）

 

菜色

卡夫人其實吃不多，但如果胃口好想吃多一點飯，可以請馨心月子餐幫忙多準備，超級貼心的

月子期間有任何不適或寶寶有任何狀況，也可以直接傳訊息通知馨心月子餐，他們會依照狀況調整餐點

這幾天吃下來屬於少油少鹽，吃得清淡爽口，比較能吃到食材的天然風味，就算如此也是很美味，驚訝地覺得其實月子餐蠻好吃的，就算平常沒做月子訂餐來吃也很可以

早餐

一般來說都是：一碗主餐（粥或麵包）、一碗飲品（豆漿之類）、一盅湯品、一壺茶飲

午餐、晚餐

一般來說都是：一碗肉類、兩盤菜（可能也含肉類不完全蔬菜）、一碗飯、一盅湯品、一壺茶飲、一盤水果或甜湯

 

每日菜色

接下來以日記式，看看我們這幾天吃的菜色

5/21 晚餐

紅燒燉魚片、季節時蔬、什錦燴菇肉絲、玉米飯、紅豆、杜仲燉雞湯、黑豆養身茶飲

5/22 早餐

鮑魚燉稀飯、魚丸湯、黑芝麻豆漿、觀音串茶飲

5/22 午餐

紅燒嫩雞翅、芹菜豆乾炒五花、季節時蔬、何首烏燉雞湯、五穀飯、季節水果

5/22 晚餐

山藥獅子頭、彩椒燴百頁、季節時蔬、鮮香魚湯、杜仲茶飲、紅豆飯、銀耳蓮子湯

5/23 早餐

玉米什錦粥、豆漿、魚丸湯、杜仲茶飲

5/23 午餐

照燒雞腿排、鮮菇燴蝦仁、季節時蔬、川芎燉雞湯、荔枝殼茶飲、糙米飯、季節水果

5/23 晚餐

醉蝦、鮮菇菠菜炒嫩蛋、季節時蔬、杜仲排骨湯、通乳茶飲、薏仁飯、桂圓糯米粥

5/24 早餐

吐司、黑芝麻豆漿、魚丸湯、黑豆茶飲

馨心月子餐好吃不油膩，保留食材的原味，卡夫人吃得很滿足，連卡夫卡也搶著一起吃，而且還念念不忘，所以在做完30天的月子後，我們又再次加訂了10天的馨心月子餐，讓卡夫人的月子做好做滿，顧小孩睡不飽，但也要吃的營養健康，才能有體力繼續打戰喔

 

《 宜蘭馨心月子餐 》

地址：宜蘭市中山路一段791號

電話：039-255 637

客服： 0800-000537

時間：9:00 – 18:30

LINE訂餐：@pog7052r

延伸閱讀

• 
  宜蘭美髮推薦｜礁溪薑貴妃髮顏美學｜薑汁洗頭&頭皮SPA美髮健檢暖薑泡腳岩盤浴
• 
  月子餐推薦｜好婆婆月子餐｜開箱第一週醫院月子餐價格多少錢外送菜單菜色食譜
• 
  彌月蛋糕推薦｜宜蘭米樂客｜超人氣金莎巧克力蛋糕和紅藜養生鹹蛋糕心得及試吃
• 
  電動擠乳器推薦｜新貝樂C1 3in1雙邊電動吸乳器｜小橙樂擠乳器租借及配件使用方式優缺點評價
• 
  入住月子中心六大理由｜月子中心推薦！藍田月子中心宜蘭館入住心得分享優缺點
• 
  孕婦寫真拍攝心得｜宜蘭囍堂婚設影｜優雅質感風格服裝造型+週數價錢方案全攻略
• 
  育兒好物推薦｜GreySa格蕾莎母嬰專用仰角枕｜開箱評價孕期托腹防溢乳吐奶斜坡枕